Page 13 - 類風濕性關節炎照護手冊

01
04
03
06
05
08
07
09
10
類風濕性關節炎 可以運動嗎？ 02

克服心理障礙規律運動，好處多多 ！

阻力訓練 伸展運動改善僵硬

維持肌力

11 有氧運動維持心肺功能 12

13 14